yogalign 1

In questo seminario si imparano tecniche rivoluzionarie per tenersi allineati e liberi dal dolore per vivere una vita di gioia e spensieratezza. Si impara ad

  • avere una postura allineata fisiologicamente senza dolore fisico

  • utiilizzare tecniche di respirazione che tonifica il core-link e aumentando forza e agilità

  • utilizzo di semplici esercizi che alleviano il dolore alla schiena e tonificare il tuo corpo intero

  • utilizzo dell'auto-massaggio per stimolare il flusso di sangue, nutrire i tessuti e aumentare la consapevolezza del proprio corpo

  • lliberare le tue fascie – un determinante importante per la postura, il movimento e le emozioni

  • rilassare e tonificare i muscoli del viso per un naturale 'lift' senza farmaci o interventi chirurgici

  • rafforzare i tuoi glutei per muoversi e sentirsi meglio

  • alleviare il dolore cronico, depressione, mal di testa, problemi di digestione, di

    articolazione temporo-mandibolare e di fascite plantare

  • pratica sicura per quanto riguarda le posizioni eseguite ed esercizi di fitness con biomeccanica del corpo fisiologica

  • allineare la colonna vertebrale e mantenere le articolazioni stabili liberi da lesioni dovute a posizioni estreme dello yoga, dello sport

  • sviluppare una miglior consapevolezza del corpo con movimenti e informazioni focalizzati sulla conoscenza dell'anatomia



 

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