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T.R.E.® è una tecnica semplice che usa degli esercizi per rilassare dal corpo stress o tensioni accumulate in tutte le situazioni della vita, partendo dalle difficoltà quotidiane legate a situazione di stress prolungate fino ad arrivare ad esperienze traumatiche vere e proprie come i disastri naturali, violenze domestiche o sociali, etc.
TRE è un set di esercizi che aiuta a rilassare tensioni profonde del corpo richiamando un processo di tremore neurogeno intenzionale, ovvero autocontrollato, nel corpo. L'unicità di questa tecnica è data dal fatto che questo tremore origina nel profondo del nostro corpo grazie al muscolo psoas. Questo tremore intenzionale riverbera lungo tutta la spina dorsale dal sacro al cranio.
Gli esercizi sono una forma semplice di allungamento muscolare (stretching) e sono usati per stimolare questi muscoli volontari. Quando la tecnica è stata appresa dopo alcune sessioni, questi esercizi possono essere rimpiazzati con altri di utilizzo qutidiano quali una camminata, degli esercizi yoga, in modo che la tecnica si possoa realizzare più velocemenete. Spesso questi tremori cominciano spontaneamente durante una posizione di riposo per scaricare tensioni e stress accumulati durante la giornata. TRE è usato già da migliaia di persone nel mondo come uno strumento efficace per rilasciare stress traumatici cronici, tensioni fisciche e traumi emotivi. E' anche un modo conosciuto e veloce per gestire lo stress quotidiano, l'ansia con le tensioni connesse, che rendono la vita poco confortevole.
Chi può beneficiare di questo approccio?
- Meno preoccupazione & ansia
- Riduce i sintomi di PTSD
- Più energia ed Endurance
- Miglioramento delle relazioni coniugali
- Meno Stress sul posto di lavoro
- Sonno migliore
- Meno conflitti di relazione
- Riduce tensione muscolare e mal di schiena
- Maggiore flessibilità
- Una maggiore resilienza emotiva
- Diminuisce i sintomi del Trauma Vicario
- Guarigione di vecchie ferite
- Diminuita ansia che circonda la malattia grave
- Sollievo da condizioni mediche croniche